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人工流產后能吃銀耳嗎

時間:2019-04-27 09:32 來源:www.llsqo2o.com 作者:李醫生
人流后是可以吃銀耳的,一般經歷人流手術后身體會比較虛弱,易出現氣血不足的情況,這個時候吃一些滋陰補氣的銀耳是很有好處的,同時銀耳中所含的酸性多糖類物質還能夠增強人體抵抗力...

  人工流產后可以吃銀耳嗎

  人流后是可以吃銀耳的,一般經歷人流手術后身體會比較虛弱,易出現氣血不足的情況,這個時候吃一些滋陰補氣的銀耳是很有好處的,同時銀耳中所含的酸性多糖類物質還能夠增強人體抵抗力,提高術后女性的抗病能力,銀耳中的天然植物性膠質還能夠有效的祛除面部黃褐斑、雀斑等。

  小貼士:

  人工流產后需多吃一些高蛋白的食物,能起到快速提高血液活性改善體虛和貧血的癥狀,特別適合人流后補血。同時人流后需避免辛辣、生冷等刺激性食物。

  適合人流后的銀耳的做法

  南瓜百合銀耳羹

  準備材料:銀耳50g、南瓜100g、百合適量、蜂蜜適量。

  做法:

  1、銀耳和蓮子提前泡發。

  2、將銀耳根部去掉,銀耳撕成小朵,放入鍋內,添加足量的清水。

  3、放入洗凈的百合片,開火,燒開,轉小火,燒半小時。

  4、南瓜去皮,切薄,倒入鍋內,再煮15分鐘左右。

  5、待銀耳膠質煮出,關火,稍晾,放入蜂蜜,出鍋即可。

  桂圓紅棗銀耳羹

  準備材料:銀耳20g、紅棗適量、桂圓干適量、冰糖適量、枸杞適量。

  做法:

  1、銀耳洗凈用溫水充分泡發去蒂后撕成小塊。桂圓干、枸杞、紅棗洗凈備用。

  2、鍋內加水放入銀耳,大火煮沸后轉小火燉1小時。

  3、放紅棗、桂圓干和冰糖繼續燉半小時,加入枸杞燉10分鐘即可。

  人流后飲食注意事項

  1、多補水:人工流產后身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。

  2、多補充蛋白質:人工流產后半個月之內,蛋白質每公斤體重應供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、添美生營養恢復素等。

  3、忌油膩生冷食物:不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化的食物。補養的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。

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